釋放壓力，走出憂鬱

我知道你是個堅持、固執的人，壓力正是堅持理想下所帶來的副作用。我很高興你可以說出來你現在背負的壓力，我很希望可以陪在你身邊陪你度過這些堅持，不過目前我能做的就是用電話跟你談談天，聊聊生活上的新鮮事，希望你可以開心點。

證嚴上人開示：「前腳踏出去，後腳要放掉，才能真正往前前進，所以我們要時時刻刻，清除掉自己心中的陰影，這樣才能開朗，才能很明朗人世間的事情。」

我有跟Elson聊到你最近壓力大的事情，他跟我提到證嚴法師最近在路邊常看到的廣告看板。是的，堅持的路並不是一條直達的高速公路，其間的路況時而平順時而顛陂，有時候是蜿蜒小徑，有時候是急流險灘，紓解壓力的方法不是沒有，像是找朋友出去大吃大喝一頓犒賞自己，和朋友喝飲料聊聊天，或是做一些日常不會做的事情，跳脫出原本一成不變生活的軌道，對我來說都是很好的方法。

你喜歡運動，以前你的工作壓力可以在運動時獲得紓解，可是你現在的工作就是運動，我想你的壓力並沒有辦法像之前一樣透過運動解決，你有考慮過培養其他的興趣嗎？找個活動可以和其他朋友一起參加的，有時候朋友真的是很好的紓壓管道哩。

你知道嗎，像我現在就很想要學畫畫和彈吉他，不過目前的時間實在是沒有辦法，也許等換工作之後會真的付諸實行，就讓我們一起努力吧。